「いびきがうるさくて眠れなかった」と、家族や友人に言われ、気まずい思いをしたことがある人は少なくないのでは。寝具メーカーのアンケートによると、実は近年、いびきに悩んでいる人が増えてきているという。どんな対策を取ればいいのだろうか。

 いびきは睡眠時に気道が狭くなることで生じる。たとえばあおむけに寝ると…

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